Ở Bệnh Viện Năm Anh bệnh nhân là ưu tiên hàng đầu

02743742531

Hỏi đáp thắc mắc TS.BS Võ Thị Kim Anh
Liên hệ hành chính: 02743742531

ĐỊA CHỈ

2A/8 Khu Phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An,
huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

SỨC KHỎE GIẢM KHI THƯỜNG XUYÊN THỨC GIẤC VÀO BAN ĐÊM

SỨC KHỎE GIẢM KHI THƯỜNG XUYÊN THỨC GIẤC VÀO BAN ĐÊM XEM THÊM

SỨC KHỎE GIẢM KHI THƯỜNG XUYÊN THỨC GIẤC VÀO BAN ĐÊM

Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu

Dù bạn thức giấc vào bất kỳ thời gian nào trong đêm thì cũng đừng chủ quan bỏ qua mà nên tìm hiểu xem cơ thể đang có vấn đề gì.

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng. Tuy nhiên, một số người lại thường bị thức giấc vào giữa đêm. Hãy chú ý đến thời điểm bạn thức giấc trong đêm vì nó có thể cảnh báo một số vấn đề xảy ra trên các bộ phận cơ thể của bạn.

Xem thêm:

Chế độ ăn của bạn đã đủ dinh dưỡng chưa?

Cơ thể bạn đang thiếu những chất dinh dưỡng nào?

Thức giấc lúc 23h – 1h: Túi mật có vấn đề

Túi mật là nơi tạo ra mật nên rất cần thiết cho việc tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. Nếu thức dậy trong khoảng thời gian từ 23h – 1h sáng thì đồng nghĩa là túi mật của bạn đang gặp vấn đề.

Trong ngày, khi bạn gặp căng thẳng, áp lực quá nhiều thì cơ thể cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, đặc biệt là túi mật. Do đó, để tránh mắc bệnh sỏi mật từ sớm và có được một giấc ngủ trọn vẹn thì bạn nên hạn chế căng thẳng, suy nghĩ cởi mở, thư giãn và tránh mọi bực tức không đáng có.

Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 1.

Thức giấc lúc 1h – 3h: Gan có vấn đề

Đây là khoảng thời gian mà cơ thể bạn đang đào thải độc tố ra khỏi máu và các mô khác. Vậy nên, việc thức dậy trong khoảng thời gian từ 1h – 3h cũng đồng nghĩa là gan của bạn đang chất chứa quá nhiều độc tố cần giải quyết. Lúc này, bạn nên uống thêm nhiều nước trong ngày và tránh tiêu thụ đồ uống chứa cồn cũng như caffeine để gan kịp lọc thải độc tố từ bên trong.

Thức giấc lúc 3h – 5h: Phổi có vấn đề

Phổi là cơ quan thu thập oxy để chuyển nó tới các cơ quan khác. Do đó, việc thức giấc trong khoảng 3h – 5h kèm theo các triệu chứng như ho, hắt hơi, nghẹt mũi. Thì có thể là lời cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề. Để có một giấc ngủ sâu hơn, bạn nên thực hiện một số bài tập thở và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi trong ngày để không tạo áp lực lên phổi.

Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 2.

Detox cơ thể ngay để phục hồi sức khỏe

Công thức 1:

Công thức đồ uống trên giúp làm sạch gan và loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Chúng cũng có tác dụng tăng cường các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Những chất béo tích tụ cũng được loại bỏ giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng cân và mỡ thừa.

Một lưu ý nhỏ là bạn nên dùng thức uống này ngay sau khi chế biến. Để giữ được toàn bộ chất chống oxy hóa có trong chúng.

Công thức 2:

Đây là công thức giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Và hạn chế tình trạng tăng cân do tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, những nguyên liệu trên có công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ vậy, các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tối đa và ngăn ngừa tích tụ độc tố.

Lưu ý khi thực hiện detox:

– Nên uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

– Tránh uống quá nhiều lần trong ngày.

– Thực hiện detox 3 – 4 lần/tuần kết hợp cùng tập luyện nhẹ nhàng.

– Điều chỉnh lại chế độ ăn. Và tránh dùng quá nhiều đồ chiên rán hay đồ uống chứa cồn.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN NĂM ANH BÌNH DƯƠNG

Địa chỉ: 2A/8 Khu phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An, huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

Liên hệ: 02743742531

Website: benhviennamanh.com.vn

Logo Nam Anh