Ở Bệnh Viện Năm Anh bệnh nhân là ưu tiên hàng đầu

02743742531

Hỏi đáp thắc mắc TS.BS Võ Thị Kim Anh
Liên hệ hành chính: 02743742531

ĐỊA CHỈ

2A/8 Khu Phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An,
huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

VITAMIN A – GIÚP DUY TRÌ VÀ CẢI THIỆN THỊ GIÁC

VITAMIN A – GIÚP DUY TRÌ VÀ CẢI THIỆN THỊ GIÁC XEM THÊM

VITAMIN A – GIÚP DUY TRÌ VÀ CẢI THIỆN THỊ GIÁC

Vitamin A là thuật ngữ dùng để chỉ chất mang hoạt tính sinh học retinols palmitate. Vi chất có vai trò quan trọng đối với tất cả cơ quan trong cơ thể, nhất là mắt.

Retinols palmitate là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe của niêm mạc và giác mạc. Đồng thời chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây nên. Chất này còn đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cấu trúc của tế bào biểu mô tuyến lệ và tuyến meibomian. Giúp bảo vệ màng tế bào trước tình trạng thiếu oxy và tổn thương của gốc tự do.

Với mắt người, vitamin A tham gia trực tiếp vào các phản ứng hóa học ở các tế bào que và nón ở võng mạc. Chất này còn tạo sắc tố võng mạc giúp điều tiết mắt và hỗ trợ mắt nhìn được trong điều kiện thiếu ánh sáng. Vitamin A cũng là một trong những thành phần cấu tạo và giúp phim nước mắt (màn nước mắt) dính vào bề mặt giác mạc. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin A. Con người dễ mắc các bệnh liên quan đến mắt như quáng gà, tăng sản tế bào vảy gây tình trạng sừng hóa bề mặt. Làm tổn thương và mất ổn định phim nước mắt từ đó gây khô mắt.

Xem thêm:

Bệnh cúm mùa – Căn bệnh không nên xem thường

Bệnh cúm A/H1N1 nguy hiểm như thế nào?

Những loại vitamin cần thiết cho mắt

Vitamin là các phân tử hữu cơ cực nhỏ. Chúng tham gia vào quá trình chuyển hoá của cơ thể. Giúp tăng sức đề kháng nhờ vào đặc tính chống oxy hóa.

Vitamin cũng là thành phần thiết yếu nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được chúng. Mà được cung cấp chủ yếu qua thực phẩm hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng kém sẽ gây thiếu hụt vitamin, đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời ảnh hưởng đến thị lực, dẫn đến các bệnh nhãn khoa.

Có bốn loại vitamin cơ bản cần thiết cho sức khỏe đôi mắt:

Vitamin A

Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt. Tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Dưỡng chất này còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt hơn trong bóng tối.

vitamin a

Thiếu vitamin A diễn ra khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ em và phụ nữ mang thai. Người thiếu vitamin A thường khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc. Nếu không điều trị sẽ dẫn tới mù lòa. Bạn cần bổ sung thông qua thực phẩm như lòng đỏ trứng, bơ, sữa. Các loại rau và trái cây màu xanh, cam vàng, đỏ (cà chua, cà rốt, đu đủ, khoai lang, cải xoăn…).

Vitamin B

Vitamin B gồm B1, B2, B6… hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt. Giảm sung huyết thần kinh thị giác, duy trì thị lực khỏe mạnh. Thiếu vitamin B gây triệu chứng mờ, mỏi, đỏ, chảy nước mắt và co giật cơ mắt. Bạn nên ăn nhiều thịt gà, cá hồi, trứng, sữa, nấm, đậu Hà Lan, cà chua, súp lơ… để bù đắp.

Vitamin C

Vitamin C có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím và giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa. Đặc biệt, dưỡng chất được chứng minh có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể. Hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong nhãn cầu. Các loại rau củ quả như cam, chanh, ổi, đu đủ, su hào, xoài, dâu và dứa… là những thực phẩm dồi dào vitamin C nhất.

Vitamin E

Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại bên ngoài. Thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực. Ngoài ra, dưỡng chất này còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân và các loại hạt khác.

Lợi ích của vitamin A trong bảo vệ thị giác

Vitamin A giúp duy trì và cải thiện thị giác, cho đôi mắt sáng khỏe. Nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, khô mắt…

vitamin a

Các bác sĩ cho biết bên cạnh bệnh quáng gà, vitamin A còn phát huy tối đa vai trò trong điều trị khô mắt. Nước mắt gồm có lớp dầu, lớp nước và lớp chất nhầy (mucin). Lớp chất nhầy giữ lớp nước và lớp dầu trên bề mặt của mắt, giúp nước mắt không bị bay hơi. Do tác động của tuổi tác, mắt hoạt động quá tải hoặc bệnh lý khiến lớp nhầy ít đi. Nước mắt khó đọng trên bề mặt mắt, mắt dễ bị khô. Khi nháy mắt dễ gây ra các tổn thương làm cho mắt mỏi, mờ, ngứa, khô và đỏ. Vitamin A có tác dụng tăng cường sản xuất lớp mucin, ổn định nước mắt. Ngoài ra, chúng còn thúc đẩy việc sản xuất axit hyaluronic, giúp bảo vệ và tái tạo tế bào biểu mô giác mạc.

Vitamin A thuộc nhóm chất cơ thể không tự tổng hợp mà phải lấy từ thức ăn. Những loại thực phẩm giàu vitamin A như gan, trứng, sữa, dầu cá. Đu đủ, xoài chín, gấc, cà rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm màu… Việc phát huy tác dụng của vitamin A đối với thị lực phải được duy trì như thói quen hàng ngày.

Thiếu vitamin A gây nhiều bệnh nguy hiểm về mắt

Nhiều công trình nghiên cứu về bệnh lý bề mặt nhãn cầu đã chỉ ra sự tương quan mật thiết giữa nước mắt và bề mặt nhãn cầu. Theo nguyên lý cấu tạo, nước mắt được tạo thành bởi ba lớp chất lỏng. Dầu, nước và chất nhầy (mucin). Tình trạng ô nhiễm môi trường, không khí, ánh nắng. Sử dụng máy tính, điện thoại hoặc stress đều sẽ gây ra sự giảm tiết nước mắt. Sự biến đổi này dẫn đến mất cân bằng cho bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc bị tổn thương. Từ đó hình thành các triệu chứng như khô mắt, mệt mỏi mắt, cảm giác vật lạ trong mắt, mờ mắt, đau mắt. Sợ ánh sáng, nặng, ngứa, khó chịu mắt, ghèn mắt, chảy nước mắt và sung huyết.

vitamin a

Nghiên cứu của Nhật Bản trên các bệnh nhân mắt cho thấy vitamin A giúp mắt tổng hợp và ổn định MUC 16. Là loại mucin giúp nước mắt dính chặt vào bề mặt giác mạc. Đồng thời hỗ trợ tổng hợp chất nhờn trong mắt và thúc đẩy quá trình lành biểu mô. Hai cơ chế này giúp phục hồi các tế bào biểu mô giác mạc và sửa chữa những hư hỏng ở lớp mucin. Nhờ vậy cải thiện tình trạng khô mắt và điều chỉnh thị lực. Sau thí nghiệm, các tình nguyện viên đã cải thiện hơn 10 triệu chứng liên quan tới khô mắt.

Nghiên cứu cũng cho thấy không có các biến cố bất lợi nghiêm trọng. Cũng như phản ứng có hại của vitamin A đối với mắt. Các nhà khoa học kỳ vọng nghiên cứu này hiệu quả trong điều trị các bệnh về mắt. Đặc biệt là do thiếu hụt vitamin A.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN NĂM ANH BÌNH DƯƠNG

Địa chỉ: 2A/8 Khu phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An, huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

Liên hệ: 02743742531

Website: benhviennamanh.com.vn

Facebook: https://www.facebook.com/benhviennamanh.com.vn/

 

 

Logo Nam Anh