Ở Bệnh Viện Năm Anh bệnh nhân là ưu tiên hàng đầu

02743742531

Hỏi đáp thắc mắc TS.BS Võ Thị Kim Anh
Liên hệ hành chính: 02743742531

ĐỊA CHỈ

2A/8 Khu Phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An,
huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG ĂN GÌ KHI BỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA?

NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG ĂN GÌ KHI BỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA? XEM THÊM

NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG ĂN GÌ KHI BỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA?

Trong cuộc sống hiện nay, khi mà các loại thực phẩm không an toàn ngày càng nhiều. Việc lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể là điều không mấy dễ dàng, nhất là khi bạn còn bị  rối loạn tiêu hóa. Rối loạn thường xảy ra khi hệ tiêu hóa hoạt động quá tải do chế độ ăn uống không hợp lý, không đảm bảo vệ sinh. Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn nên ăn gì và không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu với Bệnh viện Năm Anh nhé!

1/ Nên ăn thực phẩm gì khi bị rối loạn tiêu hóa?

Việc lựa chọn thực phẩm cho người bị rối loạn tiêu hóa là vô cùng quan trọng, bởi đây là một trong những nguyên nhân chính gây nên việc rối loạn tiêu hóa. Vậy nên các thực phẩm bạn nên ăn khi đang trong tình trạng này là:

Ăn nhiều các loại trái cây: Có rất nhiều loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là ổi và chuối. Trong ổi chứa rất nhiều Vitamin C và chất chát làm êm dịu đường ruột. Tốt vậy mà nhiều người  cứ nghĩ ổi ăn nhiều đau dạ dày, và thường cấm con trẻ ăn. Chuối giúp phục hồi chức năng tiêu hóa và chất điện giải, kali bị mất khi bị tiêu chảy do rối loạn hệ tiêu hóa gây nên.

Ăn các loại thịt trắng: Ăn mỗi trái cây  sao mà đủ, hãy bổ sung vào thực đơn của bạn các loại thịt như thịt gà, đậu hũ…các chất đạm vừa cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

Các sản phẩm có men vi sinh Probiotic: Probiotic là loại vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột và cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích tiêu hóa. Bạn có thể ăn sữa chua, uống men vi sinh để bổ sung  Probiotic cho đường ruột.

Cà rốt: Uống 1 ly nước ép khi bị rối loạn tiêu hóa sẽ giúp ngăn chặn và khắc phục triệu chứng chướng hơi đầy bụng. Khi ăn hay uống nước cà rốt cần lưu ý không dùng quá 3 lần/ tuần để tránh bị vàng da.

Nước: Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày khi đang bị rối loạn tiêu hóa sẽ giúp chống mất nước khi bị tiêu chảy và làm mềm phân trong trường hợp bạn bị táo bón.

Rối loạn tiêu hóa không nên ăn gì?

Tránh xa các thực phẩm có tính sinh hơi như dưa cải muối chua, hành tỏi sống, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Chúng có thể khiến cho triệu chứng chứng hơi đầy bụng thêm trầm trọng.

Không uống sữa và các chế phẩm từ sữa ( ngoại trừ sữa chua) khi đang bị bệnh.

Cá loại nước ngọt hay đồ uống có ga: Chúng có thể gây nên tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày

Kiêng uống rượu bia và hút thuốc lá

Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và chất béo hay các  thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích… cũng không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa.

Trên đây là những điều mà Bệnh viện Năm Anh Bình Dương đã giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc “Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì?”. Hãy ghi nhớ những thông tin này và áp dụng cho chính bản thân mình cũng như những người trong gia đình để mau chóng thoát khỏi chứng bệnh khó chịu này.

CÔNG TY CỔ PHẦN BỆNH VIỆN NĂM ANH BÌNH DƯƠNG

Địa chỉ: 2A/8 Khu phố Thống Nhất, thị trấn Dĩ An, huyện Dĩ An, tỉnh Bình Dương, Việt Nam

Liên hệ: 02743742531

Website: http://benhviennamanh.com.vn/

Facebook: https://www.facebook.com/benhviennamanh.com.vn/

Logo Nam Anh